Miliki Tubuh Langsing dan Sehat Bukan Hanya Sekadar Impian, Yuk Ikuti Rahasia Pola Makan dan Waktu Konsumsi yang Pas Berikut Ini!

NOVA.id - Miliki tubuh yang ideal dan sehat sepertinya menjadi dambaan banyak orang.

Bahkan banyak dari mereka yang sangat menjaga pola makan demi bisa menghasilkan tubuh yang diinginkan.

Menurut Denny Santoso dari duniafitness, makan lebih sering dengan porsi sedikit bermanfaat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Kulit Wajah Jerawatan? Jangan Pernah Sekali pun untuk Memencetnya Kalau Tidak Ingin Hal Buruk Ini Terjadi

Serta membuat tubuh lebih aktif mencerna sehingga hal ini berdampak baik untuk kelancaran sistem metabolisme tubuh.

Denny berbagi rahasia pola makan sehat berkalori rendah untuk tubuh langsing dengan kombinasi porsi makan lebih sedikit dan waktu makan yang lebih sering.

Berikut contoh pola serta menu makan sehat ala Denny Santoso yang bisa kita contek mulai!

Baca Juga: Pasca Live Instagram saat Beradu Mulut dengan Seorang Pria Viral di Medsos, Kini Maudy Ayunda Kembali Kabarkan Kondisi Dirinya Terkini

6.30: Konsumsi ultra ripped (pembakar lemak)

7.00: Menu sarapan dengan 1 buah omelet telur atau telur rebus serta 2 potong roti gandum utuh atau 1 cup oatmeal.

10.00: Camilan pagi dengan 1 buah apel/jeruk/pir

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sudah weekend lagi nih, Sahabat NOVA. Kamu punya agenda hangout malam ini? Makeupmu tentunya harus on point dong biar penampilanmu makin memesona. Kamu bisa nih coba gaya makeup bold dan eksotis ala artis muda Indonesia. Makeup siapa yang jadi favoritmu? Oh iya, kalau pergi hangout jangan lupa tetap lakukan protokol kesehatan, ya. Gunakan masker dan selalu bawa hand sanitizer, Sahabat NOVA! . . #makeup #makeupideas #makeupnatural #makeupparty #makeuplife #makeuponpoint #makeupoftheday #makeuponfleek #makeupbold #makeupboldlook #makeupeksotis #exoticmakeup #cintalaura #aurelhermansyah #natashawilona #natashawilona12 #amandamanopo #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jul 3, 2020 at 10:58pm PDT

 

13.00: menu makan siang dengan 1 ons dada ayam/ikan/daging/sapi utuh, ditambah 1 cup nasi cokelat (brown rice atau nasi merah) serta 1 cup sayuran hijau segar.

15.30: 1  cup ultra ripped (pembakar lemak).

16.00: camilan sore dengan 1 potong roti gandum utuh atau setengah cup oatmeal serta 1 potong ikan/daging panggang.

Baca Juga: Hati Sarita Abdul Mukti Teriris, Usai Kehilangan Sang Suami, Ibu Shafa Harris Ini Temukan Putrinya Bersimbah Darah Gara-Gara Jennifer Dunn

19.00: Menu makan malam dengan 1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh serta 1 cup sayuran hijau segar.

21.00: Minuman sebelum tidur dengan susu tingg protein yang rendah lemak dan rendah gula.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT