Melansir dari Live Strong, sebuah studi yang terbit dalam Nutrition Jornal tahun 2013 menunjukkan makan avokad dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Secara keseluruhan, avokad adalan makanan sehat.
Mengonsumsi buah ini bisa menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol.
Baca Juga: Rambut Rusak Bikin Jengkel? Yuk Obati dengan Masker Alami dari Buah Avokad
6. Menurunkan risiko depresi
Sebagai sumber makanan yang kaya akan asam folat, avokad juga memiliki manfaat menurunkan risiko depresi.
Manfaat ini diperoleh karena folat dapat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Penumpukan homosistein dalam darah juga bisa mengganggu produksi hormon serotonin, dopamin, dan neropinefrin.
Ketiga hormon tersebut bertanggung jawab mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
Baca Juga: Yuk, Diet Sehat dengan Avocado Shrimp Salsa Wrap, Bikin Nagih!
Si Kecil Bebas Bermain di Luar dengan Serum Anti-Polusi dari Gently Sunscreen SPF50+ PA++++
| Source | : | Bangkapos.com |
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR