9. Perawatan kulit
Tak hanya dimakan, buah avokad juga kerap dimanfaatkan untuk menjadi masker wajah.
Hal ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah berwarna hijau itu.
Kedua nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kulut terlihat awet muda dengan menghaluskan kerutan di wajah.
Baca Juga: Smoothies Alpukat Pisang yang Kaya Nutrisi untuk Sarapan Pagi
10. Menurunkan risiko penyakit kronis
Avokad dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi.
Melansir dari Healthline, sebuah penelitian mengenai kebiasaan pola makan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi avokad lebih sehat dibanding yang tidak mengonsumsinya.
Ini karena avokad memiliki nutrisi tinggi yang menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Tak Hanya Enak Dimakan, Alpukat Ternyata Miliki Manfaat Lain!
Selain itu, buah tropis ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
Menurut Departemen Ilmu Penyakit Dalam dan Program Ilmu Gizi dari University of Kentucky, asupan serat yang tinggi dikaitkan dengan risiko yang secara signifikan lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes, serta obesitas.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Alpukat Punya 10 Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Bangkapos.com |
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR