2. Kafein
Kafein bisa meningkatkan energi yang berdampak positif pada tingkat konsentrasi.
Meski demikian, efek ini hanya berlangsung sementara.
Namun hindari mengonsumsi kafein terlalu banyak.
Baca Juga: 5 Manfaat Super dari Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Bakar Lemak!
3. Ikan
Ikan kaya akan omega 3 yang sangat penting untuk kesehatan otak.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi omega 3 yang tinggi akan menekan risiko penyakit dementia dan stroke.
Kandungan tersebut juga sangat penting untuk kemampuan mengingat.
Baca Juga: Lindungi Tumbuh Kembang Buah Hati di Usia Toddler dan Prasekolah dengan Cara Ini
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR