Tingkatkan Konsentrasi dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

NOVA.id - Dalam menjalankan kegiatan sehari-hari tentu kita butuh konsentrasi.

Fokus ini bisa didapatkan dengan berbagai hal, terutama tidur yang cukup sebelum beraktivitas.

Namun, ternyata ada makanan dan minuman yang bisa meningkatkan konsentrasi kita loh.

Baca Juga: 5 Makanan Enak Ini Bisa Jadi Obat untuk Meredakan Flu, Nggak Perlu Langsung Minum Obat!

Melansir WebMD inilah beberapa di antaranya:

1. Coklat dan kacang

Kacang mengandung antioksidan dan vitamin E sedangkan dark chocolate mengandung stimulus alami semacam kafein.

Kandungan ini bisa membantu kita untuk lebih fokus.

Baca Juga: Redakan Nyeri Menstruasi Hanya dengan Dua Buah Ini, Mudah Sekali Dibuat di Rumah!

2. Kafein

Kafein bisa meningkatkan energi yang berdampak positif pada tingkat konsentrasi.

Meski demikian, efek ini hanya berlangsung sementara.

Namun hindari mengonsumsi kafein terlalu banyak.

Baca Juga: 5 Manfaat Super dari Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Bakar Lemak!

3. Ikan

Ikan kaya akan omega 3 yang sangat penting untuk kesehatan otak.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi omega 3 yang tinggi akan menekan risiko penyakit dementia dan stroke.

Kandungan tersebut juga sangat penting untuk kemampuan mengingat.

Baca Juga: Lindungi Tumbuh Kembang Buah Hati di Usia Toddler dan Prasekolah dengan Cara Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Di tengah kondisi pandemi seperti sekarang, cukup banyak perusahaan yang akhirnya tak bisa meneruskan usahanya. Sehingga, mereka terpaksa merumahkan para pekerjanya. Bagi orang yang terkena PHK di tengah pandemi, tentu bukan hal mudah mendapatkan pekerjaan baru. Sebab, roda perekonomian negara belum berputar sempurna. Sementara itu, kehidupan kita harus terus berjalan. Bila tabungan sudah benar-benar kosong, pencairan dana jaminan hari tua dari BPJS Ketenagakerjaan bisa jadi pilihan. Caranya cukup mudah kok. Swipe left, yuk! Jangan lupa baca info lain yang bermanfaat di Tabloid NOVA edisi 1692, ya! . . #jht #bpjs #bpjsketenagakerjaan #bpjstk #bpjstku #phk #karyawan #karyawanswasta #karyawanpabrik #pandemi #pandemia #pandemic #pandemicorona #newnormal #newnormals #newnormal2020 #haritua #jaminanharitua #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jul 28, 2020 at 10:14pm PDT

 

4. Blueberry

Studi menunjukkan bahwa blueberry bisa melindungi otak dari bahaya racun dan efek penuaan seperti Alzheimer's.

Semakin banyak memakan blueberry, maka bisa meningkatkan kemampuan belajar dan otot.

Baca Juga: Stop Penggunaan Sabun! Mencuci Sayur dan Buah Lebih Baik Gunakan 3 Bahan Dapur Ini, Lebih Baik untuk Kesehatan

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

PROMOTED CONTENT