2. Susu adalah sumber protein yang bagus
Jika kita makan malam terlalu awal sebelum tidur, kita mungkin mengalami masalah tidur sepanjang malam.
Apabila Sahabat NOVA ingin menghindari bangun di tengah malam karena perut keroncongan karena lapar, cobalah minum susu sebelum tidur.
Baca Juga: Wajah Glowing Bak Artis Korea Ternyata Gunakan Bahan Alami Ini Saja!
3. Ada aspek psikologis jika kita minum susu sebelum tidur
Sampai batas tertentu, minum susu sebelum tidur bisa membantu kita tertidur karena menjadi ritual malam hari yang membantu kita rileks.
Teori lain adalah bahwa susu hangat dapat mengingatkan kita pada memori saat kita minum susu di masa kecil.
Kenangan itu pun menimbulkan efek menenangkan.
Baca Juga: Atasi Masalah ASI Tidak Lancar pada Ibu Menyusui dengan Konsumsi Makanan Ini
KOMENTAR