4. Bisa menurunkan berat badan
Untuk diketahui, tidur yang tidak nyenyak bisa menyebabkan berat badan kita bertambah.
Jika rutin minum susu sebelum tidur bisa membantu kita tertidur nyenyak, ini juga dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Selain itu, karena dikemas dengan protein bergizi, susu merupakan pengganti yang baik untuk camilan di larut malam.
Baca Juga: Dua Bahan Alami yang Ampuh Bikin Rambut Halus dan Kuat, Bye Bye Rambut Rontok!
5. Dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak
Susu mengandung protein yang disebut kasein dan whey.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kasein dan protein whey di malam hari dapat meningkatkan sintesis protein otot dalam semalam.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR