Populer untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah Diet Keto Justru Tak Aman untuk Kesehatan Jantung?

NOVA.id - Diet keto menjadi salah satu diet populer dalam beberapa tahun terakhir karena pola makan diet ini dianggap tidak menyiksa.

Sebab, meski harus membatasi asupan karbohidrat, tetapi bisa bebas mengonsumsi lemak dan protein dalam jumlah tinggi.

Mereka yang menjalani diet keto mengaku merasakan sejumlah manfaat, seperti mengurangi nafsu makan dan menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Berat Badan Bisa Turun Walaupun Tetap Makan Nasi, Asal Lakukan Hal Ini

Namun demikian, temuan terbaru menunjukkan bahwa diet ini tidak aman bagi kesehatan jantung.

Para peneliti di National Jewish Health meninjau temuan studi terdahulu terkait diet keto serta diet intermiten (puasa).

"Kedua jenis diet tersebut bisa membantu seseorang menurunkan berat badan untuk jangka waktu pendek dan berkontribusi terhadap kesehatan jantung," tulis para peneliti mengenai temuan itu.

Baca Juga: Sedang Jalani Diet Keto? Ini 7 Efek Samping yang Mesti Diketahui

PROMOTED CONTENT