Haid Tidak Teratur? Coba Lancarkan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

1. Pepaya

Pepaya kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.

Buah ini juga menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus haid datang lebih awal.

Oleh karena itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare, 5 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat

2. Jahe

Jahe dipercaya dapat merangsang kontraksi rahim dalam tubuh.

Untuk mengatur masalah menstruasi, jahe dapat dimasukkan ke dalam berbagai olahan atau dikonsumsi sebagai teh panas.

Sahabat NOVA juga bisa membuat teh seduh jahe dengan madu, yang merupakan agen anti-inflamasi dan bermanfaat bagi kesehatan lainnya.

Baca Juga: Menstok Jahe untuk Jaga Kesehatan, Berikut Ragam Cara Menyimpannya

PROMOTED CONTENT