Haid Tidak Teratur? Coba Lancarkan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

3. Kunyit

Kunyit dapat membuat siklus haid menjadi lebih mudah dan teratur.

Pasalnya, kunyit bisa membantu meringankan masalah menstruasi, meningkatkan produksi estrogen, dan mengurangi kadar progesteron.

Selain itu, kunyit juga bermanfaat untuk kesehatan haid dan reproduksi karena memiliki efek antispasmodik.

Kita bisa mengonsumsi 1-2 sendok makan kunyit dalam sehari agar siklus haid lancar.

Kunyit juga dapat dimasukkan ke dalam teh, kari, sup, atau makanan berkuah lainnya.

Baca Juga: Tanpa Olahraga, Begini Cara Mengecilkan Lengan dengan Bahan Alami! Tinggal Dibalur Saja

4. Kurma

Penelitian menunjukkan, perempuan yang mengkonsumsi kurma secara teratur dapat merasakan efek pada siklus menstruasi mereka.

Kurma juga merupakan sumber zat besi, vitamin c, folat, dan mineral yang dapat meringankan masalah yang menghambat menstruasi.

Baca Juga: Konsumsi Kurma Sebelum Melahirkan Disebut Bisa Lancarkan Proses Persalinan, Berikut Penjelasannya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT