Bisa Redakan Sakit, Ini Daftar Pertolongan Pertama untuk Kram Kaki Mendadak

3. Saat meregangkan otot kaki, pijat dengan lembut atau letakkan es di area kaki yang kram

4. Jika es tak mempan mengatasi kaki kram, coba oleskan penghangat, balsam, atau koyo ke bagian otot kaki yang kram. Bisa juga dengan merendam kaki yang kram dengan air hangat

Jika kram tidak kunjung berakhir setelah beberapa saat, segera minta bantuan atau hubungi tenaga medis.

Sahabat NOVA juga perlu berkonsultasi ke dokter apabila kaki kram menimbulkan rasa sakit yang sangat parah, kaki bengkak atau kemerahan, kram kerap muncul, serta rasa otot lemas.

Baca Juga: Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Miss V agar Organ Intim Sehat

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT