NOVA.id - Selama diet, kita harus lebih selektif dalam memilih makanan yang masuk ke tubuh termasuk cemilan.
Cemilan sehat sebenarnya mudah ditemui.
Namun kembali lagi, makanan-makanan yang akan masuk ke tubuh kita harus disesuaikan dengan diet yang sedang dijalani.
Baca Juga: Ingin Mulai Melakukan Diet Karbo? Yuk Simak Dulu Penjelasannya dari Para Ahli
Kendati telah memilih cemilan sehat, kita juga tidak boleh lupa berolahraga.
Pasalnya, olahraga akan semakin membantu kita menurunkan berat badan.
Dilansir dari Women Health Magazine, berikut ini adalah daftar cemilan yang rendah kalori:
Baca Juga: Tak Mesti Dipantang, Makan Kue Cokelat Selama Lagi Diet Boleh Asal...
1. Greek Yogurt
Yougurt jenis ini mengandung protein yang tinggi sehingga membuat kita kenyang.
Kabar baiknya, kita tak perlu khawatir gula darah naik karena cemilan ini rendah kalori.
2. Alpukat
Untuk menu diet, kita bisa mengolah avokad dengan minyak zaitun, lemon, dan sea salt untuk jadi cemilan sehat.
Avokad dikenal kaya akan fiber dan lemak sehat namun rendah kalori.
Teksturnya yang padat akan membuat kita kenyang tanpa menimbun banyak kalori.
Baca Juga: Menlu Retno Sukses Turunkan Berat Badan 16 Kg, Ternyata Rutin Lakukan 2 Hal Ini
View this post on Instagram
3. Udang
Udang sangat rendah kalori sehingga tak akan membuat gemuk jika kita makan banyak.
Namun, hindari menambahkan saus yang mengandung gula karena kandungan kalorinya yang tinggi.
Baca Juga: Kesulitan Menurunkan Berat Badan? Kebiasaan Ini Justru Bisa Bikin Langsing!
4. Semangka
Kandungan air yang sangat tinggi di dalam semangka bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, loh.
Buah ini juga kaya akan lycopene yang berfungsi sebagai anti-oksidan untuk kesehatan hati dan perlindungan dari sinar matahari.
Baca Juga: Tak Hanya Bisa Menurunkan Berat Badan, Diet Tinggi Serat Juga Bisa Mengurangi Penyakit Berbahaya Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR