4. Air jeruk
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, maupun jeruk manis biasa kaya akan banyak nutrisi bermanfaat dan senyawa tanaman, termasuk minyak esensial dan antioksidan flavonoid.
Beberapa penelitian, misalnya yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism pada 2014 dan Frontiers in Neurology pada 2019, telah menunjukkan bahwa asupan jus jeruk setiap hari dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting penyakit jantung.
Selain itu, menambahkan sedikit jeruk ke dalam air pada dasarnya dapat membantu meningkatkan asupan cairan dalam tubuh.
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk fungsi jantung. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular, termasuk stroke.
Baca Juga: Aldebaran Sakit Jantung, Putri Anne Langsung Buka Donasi untuk Pengobatan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR