Olahraga Bagus untuk Kebugaran, Asal Perhatikan Beberapa Hal Ini

Olahraga kardio dengan gerakan berulang, intensitas ringan, dan waktu melakukan panjang seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, serta berenang bisa dilakukan untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah tinggi.

Pada faktanya, olahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk mengontriol tekanan darah.

“Tapi kalau sedang sakit kepala, keadaan tidak sehat, jangan memaksakan olahraga dulu,” jelas dr. Michael.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Garam, 2 Efek Ini akan Muncul dan Bisa Perangi Corona Virus

Kita bisa memeriksakan kondisi dan mengukur denyut nadi atau tekanan darah dengan device tertentu.

Apalagi, salah satu kunci sukses pengobatan untuk penyakit kronis seperti hipertensi adalah monitoring yang dilakukan secara reguler.

Hal ini diungkapkan oleh dr. Adhiatma Gunawan, Head of Medical Management Good Doctor Indonesia.

Baca Juga: Hipertensi, Silent Killer Penyebab Kematian Terbanyak Kelima di Indonesia

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT