6. Bisa lebih sering sakit
Lemak jenuh yang ada dalam daging merah dan daging olahan tidak mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mengatasi kemungkinan peradangan.
Kita kebanyakan akan menemukan antioksidan tersebut dalam buah dan sayuran, itulah mengapa sangat penting untuk memiliki pola makan yang "penuh warna".
Warna buah tertentu adalah pigmen dari kelompok antioksidan tertentu.
7. Bisa mengalami bau mulut
Pola makan yang sangat tinggi protein dan lemak, tetapi kekurangan karbohidrat, dapat menyebabkan tubuh memproduksi keton.
Keton dilepaskan melalui napas dan baunya seperti aseton. Itu sebabnya, jika pernah mengikuti diet keto, kita mungkin pernah mengalami gangguan pernapasan.
Jadi, pastikan kita memasukkan beberapa karbohidrat ke dalam menu makanan kita.
Baca Juga: Mau Investasi Emas Online Lewat E-Commerce? Simak 4 Hal Penting Ini
8. Bisa memiliki tulang yang lemah
Jumlah protein yang tinggi dapat meningkatkan kehilangan kalsium dalam urin.
Dan kalsium mutlak diperlukan untuk kesehatan tulang.
Tubuh kita tidak menghasilkan kalsium dan hanya didapat melalui makanan yang kita makan, atau dari suplemen.
Jika tidak cukup, maka tulang bisa menjadi lemah.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR