NOVA.id - Olahraga merupakan kebutuhan setiap orang agar tubuh semakin sehat.
Namun kadang kala olahraga di rumah seperti workout terlalu melelahkan bagi sebagian orang.
Bagi Sahabat NOVA yang ingi tetap bergerak aktif namun tidak terlalu lelah, bisa mencoba aktivitas berikut ini.
Baca Juga: Ingin Tubuh Bugar? Cukup Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Hari Secara Konsisten
1. Bermain games
Di era saat ini, berbagai jenis games sangat mudah diakses, salah satunya olahraga virtual.
Dengan memakai peralatan di game tersebut, kita bisa bergerak seolah-olah sedang berolahraga namun tetap asyik.
Misalnya, boxing, basket, hingga menari.
Baca Juga: Catat, Ini Makanan Terbaik yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Olahraga
2. Membereskan pekerjaan rumah
Pekerjaan rumah adalah tugas yang mau tidak mau harus diselesaikan.
Jika tidak, maka rumah akan berantakan dan ujungnya tidak nyaman untuk diri kita sendiri.
Sahabat NOVA bisa melakukan pekerjaan mulai dari mencuci hingga menyetrika.
Kegiatan tersebut akan berhasil membakar kalori dan menghasilkan keringat.
Baca Juga: Tips Bangun Mini Gym Pribadi di Rumah dengan 5 Alat Olahraga Ini
3. Berkebun
Sejak awal pandemi, berkebun menjadi salah satu hobi yang kembali dicintai.
Sahabat NOVA bisa menghabiskan waktu bergerak di sekitar kebun untuk menata tanaman.
Kegiatan aktif tersebut membantu kita untuk tetap bugar meski tidak olahraga berat.
Baca Juga: Olahraga yang Tepat dan Aman untuk Penderita Hipertensi di Tips Kesehatan Tabloid NOVA Minggu Ini
View this post on Instagram
4. Bercinta
Kegiatan satu ini dikenal efektif membakar kalori dan menghasilkan perasaan bahagia.
Apalagi jika di rumah saja, kita bisa mengeksplor lebih dalam tentang pasangan.
WebMD mencatat, ada 5 kalori yang terbakar setiap menitnya dari kegiatan intim ini.
Baca Juga: Tak Baik, Ini yang Terjadi Bila Kita Olahraga Terlalu Esktrem
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Cara Mengatasi Pengeluaran Membengkak saat Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR