Ya, ada kemungkinan dehidrasi yang terjadi selama kita berolahraga, sedikit mengurangi timbangan kita.
Jadi, bukan karena lemak yang menghilang.
Setelah minum air atau makan, kita pun akan segera mendapatkan kembali berat badan yang hilang.
Baca Juga: Ini Lama Waktu Berjalan Kaki dan Kalori yang Dibakar Tubuh agar Ideal
Dilansir dari Womenshealthmag.com, Jenny Scott, Penasehat Akademik National Academy of Sports Medicine mengatakan bahwa faktanya semakin bugar tubuh kita, maka akan semakin sedikit kita berkeringat saat berolahraga.
Dengan kata lain, “Saat tubuh kita telah terkondisi dan beradaptasi pada porsi olahraga yang rutin kita lakukan,” ujarnya.
Karena itu dibutuhkan latihan yang lebih intens untuk meningkatkan suhu tubuh dan menghasilkan keringat.
Baca Juga: 4 Kesalahan dalam Olahraga yang Bisa Buat Perempuan Terlihat Lebih Tua
View this post on Instagram
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR