NOVA.id - Premenstrual syndrome atau yang lebih dikenal dengan PMS merupakan kumpulan gejala yang meliputi gejala fisik, mental, dan perilaku yang sangat erat dengan siklus menstruasi.
Mengutip laman NHS, penyebab PMS terjadi karena adanya perubahan kadar hormon selama siklus menstruasi.
Perubahan inilah yang memengaruhi perempuan dengan cara yang berbeda-beda, sehingga gejala PMS yang dirasakan juga berlainan.
Baca Juga: Gejala PMS yang Biasanya Muncul, Salah Satunya Perut Kembung
Biasanya, gejala-gejala PMS terjadi beberapa hari sebelum hari H menstruasi atau haid.
Pada masa ini, muncul rasa tidak nyaman bahkan dalam kasus tertentu bisa mengganggu aktivitas, lo.
Namun, ada juga perempuan yang tidak merasakan PMS sama sekali sebelum masa haid tiba.
Baca Juga: Sering Bad Mood saat PMS? Ternyata 4 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya
Yuk, kenali gejala-gejala premenstrual syndrome, berikut rangkuman berbagai gejala PMS dikutip dari beberapa sumber.
1. Perubahan Suasana Hati
Mengutip Boldsky, perubahan suasana hati sering dialami oleh perempuan menjelang menstruasi.
Biasanya perubahan suasana hati menjadi kunci utama kalau kita akan kedatangan tamu bulanan.
Hal ini ditandai dengan perubahan suasana hati, kita akan merasa sangat sedih atau senang secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas.
Kita bahkan menjadi lebih sensitif sehingga menjadi mudah marah.
Baca Juga: Perut Kram karena Menstruasi? Atasi dengan 3 Cara Mudah Ini yuk!
2. Ngidam
Ngidam tidak hanya berlaku untuk orang yang sedang mengandung.
Ngidam juga sangat mungkin terjadi saat menjelang waktu menstruasi.
Tiba-tiba saja kita ingin makan sesuatu serta mengalami lonjakan nafsu makan yang tak biasa, biasanya makanan yang dicari saat PMS adalah makanan yang pedas dan asin.
Baca Juga: Nyeri Jelang Menstruasi Bisa Diatasi dengan 5 Cara Praktis Ini!
3. Jerawat
Gejala PMS yang umum terjadi adalah munculnya jerawat siklis atau jerawat bulanan yang muncul karena perubahan hormon.
Peningkatan kadar hormon menjelang haid membuat produksi minyak atau sebum jadi lebih banyak.
Kondisi minyak berlebih inilah yang akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat muncul sebelum haid.
Baca Juga: Nyeri Jelang Menstruasi Bisa Diatasi dengan 5 Cara Praktis Ini!
4. Kram Perut
Kram perut atau sakit perut pada bagian bawah adalah tanda-tanda PMS yang paling sering dialami perempuan.
Sakit perut yang muncul sebelum dan di hari awal haid dinamakan dismenore primer.
Dismenore primer berarti nyeri haid yang terjadi tanpa adanya kelainan ginekologik yang nyata.
Tidak seperti gejala PMS lainnya yang kadang dimulai seminggu sebelum haid, sakit perut yang diakibatkan oleh haid biasanya baru muncul tiga hari menjelang menstruasi.
Baca Juga: Nyeri Haid Ganggu Aktivitas? Redakan dengan Minuman Hangat Ini yuk!
View this post on Instagram
5. Sakit Kepala
Gejala PMS lainnya yang mungkin menyerang Sahabat NOVA yakni sakit kepala.
Perubahan kadar hormon estrogen menjadi penyebab utama kenapa kita menjadi sakit kepala menjelang haid.
Namun, tidak semua dari kita akan mengalami gejala sakit kepala.
Baca Juga: Nyeri Saat Menstruasi? Redakan dengan Minum Teh Serai Hangat, yuk! Ini Resepnya
Pasalnya, sakit kepala saat PMS biasanya dialami jika kita memiliki penyakit migrain.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N
| Penulis | : | Redaksi NOVA |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR