Tips Sederhana Menjaga Perut Tetap Rata Meskipun Banyak Duduk

NOVA.id -  Sahabat NOVA di masa pandemi sekarang ini, mungkin sebagian besar dari kita banyak yang menghabiskan waktu di rumah saja.

Tak jarang karena sedikitnya aktivitas fisik yang bisa dilakukan, membuat kita banyak duduk, padahal terlalu lama duduk dapat berdampak buruk untuk kesehatan. 

Kebiasaan ini bisa mengakibatkan penurunan kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, menjaga kadar gula darah, hingga memproses lemak.

Akibatnya, risiko berbagai macam penyakit pun muncul karena lambatnya metabolisme tubuh. Bahkan, lebih parahnya lagi, duduk terlalu lama juga berpotensi membuat badan melar karena jarang bergerak.

Baca Juga: Awas Nyetrum! Ini Bahaya Meletakkan Mesin Cuci di Dalam Kamar Mandi

Sayangnya, banyak orang tak mendapat kesempatan untuk berolahraga atau bergerak sedikit pun karena terlalu sibuk.

Namun tenang saja, Melansir dari Kompas.com, ada trik mudah untuk menjaga agar perut tetap rata, meski hanya duduk di kursi.

1. Pasang alarm setiap 20 menit sekali

Hanya berdiri saja sebenarnya mampu mencegah berat badan meningkat, akibat duduk terus menerus.

Baca Juga: 3 Cara Jitu Menghilangkan Bunga Es di Freezer, Pasti Cepat Mencair!

PROMOTED CONTENT