NOVA.id - Ada banyak cara mengurangi karang gigi. Salah satunya adalah dengan mengunyah permen karet.
Namun, bukan sembarang permen karet untuk mengurangi karang gigi.
Permen karet yang untuk mengurangi karang gigi adalah permen karet yang mengandung xylitol.
Baca Juga: Cara Merontokkan Karang Gigi: Campur Lidah Buaya dengan 3 Bahan Ini Dijamin Ampuh!
Ya, mengunyah permen karet yang mengandung xylitol atau sorbitol memiliki efek mengurangi plak gigi.
Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov, xylitol, seperti pemanis lainnya, meningkatkan mineralisasi dengan meningkatkan aliran saliva saat digunakan sebagai permen karet.
Keunikan xylitol adalah tidak dapat difermentasi oleh bakteri mulut. Sehingga, saat bakteri mulut mati, pembusukan pun berkurang.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Sudah Menebal, Ternyata Bisa Dilakukan Sendiri
Seperti yang kita tahu, gigi lebih berisiko terkena serangan asam setelah kita makan. Asam diproduksi oleh bakteri plak, dan gula dalam makanan dan minuman kita perlahan-lahan melarutkan email dan dentin gigi.
Hal ini bisa menghasilkan lubang atau 'rongga'.
Plak sendiri adalah lapisan tipis dan lengket yang terus terbentuk pada gigi kita. Plak mengandung banyak jenis bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Baca Juga: Cara Merontokkan Karang Gigi Ternyata Gampang, Pakai Daun Jambu Biji!
Kita bisa mengurangi serangan asam ini dengan mengunyah permen karet xylitol atau permen karet bebas gula karena membantu mulut memproduksi lebih banyak air liur sebagai pertahanan alami mulut melawan asam.
Juga, ada penurunan kadar mutans streptococci (MS), yakni bakteri utama penyebab karies gigi serta jumlah plak, ketika ada kebiasaan konsumsi xylitol setiap harinya.
Meskipun xylitol baik untuk kesehatan gigi dan mulut, ternyata ada ambang batas konsumsinya.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Menggunakan Cengkih, Hasilnya Tak Terduga!
Xylitol ditoleransi dengan baik oleh tubuh manusia, tetapi tingkat penyerapannya di usus kecil sangat lambat. Ketika sudah melebihi batas yang ditentukan, xylitol bisa menyebabkan diare.
Kita bisa mengonsumsi xylitol 5-7 gram harian dan setidaknya bisa konsumsi 3x sehari atau setara 21 gram.
Dosis yang dianjurkan untuk pencegahan karies gigi adalah 6-10 g/hari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Biji Wijen, Mengelupas Sendiri!
Menurut sebuah penelitian di Journal Of Dental Education, untuk mencapai pengurangan plak gigi yang signifikan, kita harus mengunyah permen karet Xylitol sekali sehari selama empat minggu.
Pada dosis tinggi, xylitol dapat menyebabkan diare, yakni pada anak-anak ketika jumlah xylitol mencapai 45 g/hari dan 100 g/hari pada orang dewasa.
Jumlah yang ditoleransi bervariasi, yakni sesuai dengan kerentanan individu dan berat badan. Walau begitu, kebanyakan orang dewasa dapat mentoleransi 40 g/hari.
Baca Juga: Pasta Gigi untuk Menghilangkan Karang Gigi, Cukup Cari 1 Bahan Ini Saja!
View this post on Instagram
Dilansir dari dentalhealth.org, waktu terbaik untuk mengurangi karang gigi dengan mengunyah permen karet adalah setelah makan dan/atau setelah minum.
Meski mengunyah permen karet bisa mengurangi plak dan karang gigi, kita masih perlu menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, dan membersihkan sela-sela gigi dengan sikat interdental atau benang gigi setidaknya sekali sehari untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | ncbi.nlm.nih.gov,Dental Health |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR