NOVA.id - Batuk bisa terjadi pada anak dan dewasa, serta disebabkan karena banyak hal, seperti alergi, polusi udara, sampai wabah.
Di tengah kasus Omicron yang naik, batuk menjadi kondisi yang banyak dikhawatirkan.
Namun selain jadi gejala Omicron, batuk dan pilek juga bisa diakibatkan jadi kondisi biasa akibat kelelahan atau perubahan cuaca yang tak menentu.
Nah untuk mengatasi batuk dan pilek yang dialami banyak orang belakangan ini, Sahabat NOVA bisa memakai bahan alami, lo.
Salah satunya adalah bawang bombay yang mudah ditemukan.
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan sudah terbukti sehingga bisa mempercepat penyembuhan batuk dan pilek.
Orang Jepang mengonsumsi bawang bombay dengan memarutkannya ke dalam air hangat dengan sedikit madu dan jahe.
Bawang bombay memiliki zat antiinflamasi, vitamin C, dan flavonoids yang berperan sebagai antioksidan.
Aroma bawang bombay yang menyengat juga dapat melegakan hidung yang tersumbat.
Selain bawang bombay, ada beberapa obat batuk dan pilek alami yaitu:
Baca Juga: Waspada Gejala Batuk pada Omicron, Jadikan Kombinasi Herbal Ini untuk Mengatasinya
1. Shoga-yu (Madu dan Jahe)
Paduan madu dan jahe berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.
Jahe mengandung zat antiinflamasi dan antitusif serta gingerol yang mampu memperlancar saluran pernapasan.
Cara membuatnya hanya tinggal melarutkan madu ke dalam segelas teh hangat dan parutkan jahe diatasnya.
2. Madu dan Daikon (Lobak Putih)
Alternatif minuman madu lainnya adalah madu dengan daikon atau lobak putih.
Lobak putih kaya akan vitamin C dan mengandung enzim yang dapat melarutkan mukus atau lendir yang ada dalam tenggorokan.
Lobak putih dapat dipotong kecil-kecil dan dimasukan ke dalam larutan madu dan diamkan selama beberapa jam.
Setelah itu larutan siap diminum. Lobak putih juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara mulai dari mentahan, di rebus, hingga di panggang.
Baca Juga: Bukan Batuk Biasa, Kenali Gejala dan Risiko TBC pada Orang Dewasa dan Anak-anak
View this post on Instagram
3. Teh Yuzu
Yuzu adalah sejenis lemon yang biasanya ditemukan di negara-negara Asia Timur.
Sama seperti lemon, Yuzu kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Yuzu juga berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah dan mencegah sel kanker.
Orang Jepang senang sekali mengonsumsi Yuzu yang didiamkan ke dalam air hangat dan diminum seperti teh.
4. Jamur Shiitake
Tidak hanya minuman, obat alami juga dapat berbentuk makanan, yaitu jamur Shiitake.
Jamur Shiitake terkenal memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Banyak cara mengolah jamur shiitake untuk dikonsumsi. Jamur shiitake cocok untuk dimasukan ke dalam sup bersama sayuran lainnya, atau diolah menjadi semur.
Baca Juga: Mengapa Kita Batuk Setelah Minum Es? Ternyata Penyebabnya Bukan Cuma Infeksi
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR