Simak Lima Cara Antisipasi Penyakit Jantung karena Stres Berat

NOVA.id – Sahabat NOVA wajib tahu cara antisipasi penyakit jantung karena stress berat.

Cara antisipasi penyakit jantung ini penting mengingat salah satu risiko kesehatan yang mungkin muncul karena stres berat adalah gangguan jantung.

Sejatinya, menurut dr. Wishnu Aditya Widodo, Sp.JP (K), FIHA., Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi RS Pondok Indah – Pondok Indah, penyakit jantung memang lebih berisiko pada laki-laki dibanding perempuan.

Meski begitu, saat perempuan terkena atau menderita sakit jantung, angka mortalitas atau kematiannya lebih tinggi.

Untuk itu, penting sekali untuk perempuan agar tidak terkena penyakit jantung.

Apalagi sekarang gangguan pada jantung bisa menyerang orang dengan usia jauh lebih muda.

Nah, kita bisa antisipasi penyakit jantung dengan belajar mengelola stres sehingga bisa membantu menurunkan risiko gangguan ini.

Memang, tak dalam waktu singkat kita bisa mengelola stres dengan benar.

Tapi, beberapa langkah mengelola stres ini tetap layak untuk dicoba.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi, Ternyata Bisa Pakai 4 Bumbu Dapur Ini

Pertama, banyak-banyaklah bergerak

Banyak bergerak atau olahraga teratur bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengatur berat badan, dan memerangi banyak risiko kardiovaskular yang terkait dengan serangan jantung, termasuk stres psikologis.

PROMOTED CONTENT