NOVA.id - Menurunkan berat badan dengan diet sehat memang butuh niat dan usaha yang sungguh-sungguh.
Tak sedikit pula yang gagal dalam diet sehat menurunkan berat badan sesuai targetnya.
Namun, Sahabat NOVA tidak perlu pesimis ketika menjalani diet sehat.
Memang banyak hal yang bisa memengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, salah satunya adalah bentuk tubuh.
Setiap bentuk tubuh ternyata memiliki cara tersendiri untuk menurunkan berat badannya.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini adalah penilaian pakar nutrisi terkait diet sehat yang tepat berdasarkan tipe bentuk tubuh yang mungkin bisa kita terapkan.
1. Tipe tubuh apel
Tipe tubuh apel badan tebal, bahu lebar, dan pinggul, kaki, dan lengan lebih kecil.
Jika memiliki lemak berlebih, tubuh tipe apel akan langsung menyimpannya di bagian perut.
Baca Juga: Enrica Valencia, Sosok di Balik Brand Sepatu Lokal Valencia By Enrica
Di laman Cleveland Clinic disebut, kondisi ini akan menyebabkan lemak yang mungkin menyelimuti daerah di sekitar organ. Hal ini selanjutnya meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, serta sindrom metabolik.
Tipe tubuh apel bisa melakukan diet dengan fokus pada makan lemak sehat, kata Laura Cipullo, RD, ahli diet terdaftar dan penulis Everyday Diabetes Meals.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR