Penderita asam lambung dapat mengonsumsi air kelapa sebanyak satu buah secara rutin selama dua minggu. Daging kelapanya sendiri pun bisa mengurangi gejala asam lambung.
Jika Sahabat NOVA ingin mengonsumsinya, hindari air kelapa menggunakan es dan gula yang berlebihan karena hal tersebut justru bisa memperparah gejala yang sudah ada.
6. Mentimun
Mentimun atau ketimun juga menjadi makanan yang aman untuk penderita GERD karena memiliki banyak nutrisi dan kaya akan serat sehingga mampu "menyerap" asam yang berada di lambung kita.
Iris 2 mentimun dengan ketebalan sedang dan makan setiap 2 jam sekali. Makan mentimun secara mentah karena lebih efektif dibandingkan mentimun direbus atau dikukus.
Jika ingin dijadikan salad, kurangi pemakaian minyak untuk dressing salad. Apabila kurang suka dengan rasa mentimun, bisa coba dicocol dengan plain yoghurt.
Ya, itu tadi 6 makanan yang bisa meredakan asam lambung. Bagaimana dengan Sahabat NOVA? Sudah pernah pakai makanan tersebut untuk pengobatan sementara? (*)
KOMENTAR