Namun, penting juga bagi Sahabat NOVA menghindari beberapa makanan ini agar kembung tidak makin parah:
1. Permen
Camilan manis dapat menyebabkan masalah seperti kembung dan gas. Jika ingin makan sesuatu yang manis, lebih baik pilihlah jus buah.
2. Makanan pedas
Apakah Sahabat NOVA mengalami kelelahan dan pendarahan hebat selama haid? Bisa jadi, kondisi itu disebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas.
Diketahui, makanan pedas bisa menambah kembung dan gas ke dalam daftar penyakit haid.
3. Makanan olahan
Mengkonsumsi makanan kaleng atau daging olahan dapat membuat kembung semakin parah.
4. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol selama menstruasi dapat membuat kita dehidrasi. Kita akan merasakan sakit kepala yang parah dan kembung dengan konsumsinya.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan kembung saat menstruasi dengan mengatur pola makan. Semoga cepat sembuh ya, Sahabat NOVA! (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR