NOVA.id - Berbagai cara bisa kita lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Selain diet atau mengatur pola makan menjadi lebih sehat, olahraga hingga hipnoterapi bisa jadi solusinya.
Mulai dari Nassar hingga Dewi Hughes sukses menurutkan berat badan puluhan kilo dengan metode berbeda-beda.
Sahabat NOVA, menjaga berat badan ideal tentu saja menjadi idaman setiap kaum hawa.
Namun, program penurunan berat badan ini tidak hanya melalui satu metode saja loh.
Intip yuk kombinasi metode diet para artis yang paling inspiratif.
1. Hipnoterapi
Dewi Hughes sukses menurunkan berat badan hingga 80 kilogram dengan metode diet raw food (makanan mentah) dan hipnoterapi.
Menurut Psychology Today, hipnoterapi adalah terapi fokus dan konsentrasi yang dapat dicapai dengan bantuan hipnoterapis klinis.
Hipnoterapi bisa mengatasi beragam masalah mulai dari kecemasan, fobia, penyalahgunaan zat termasuk tembakau, disfungsi seksual, perilaku spontan yang tidak diinginkan, dan kebiasaan buruk.
Sahabat NOVA tertarik mencoba hipnoterapi untuk membantu metode diet?
2. Jus Buah dan Sayur
Syahrini
Syahrini mengungkap rahasia langsingnya dengan menggunakan jus buah dan sayur.
View this post on Instagram
Baca Juga: Demi Film Star Syndrome Gilang Dirga Rela Kehilangan Berat Badan 20 Kg
Istri Reino Barack ini mengaku ogah mengunyah makanan karena itu lebih mudah untuknya mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus.
Sukses pangkas 9 kilogram, Syahrini mengungkap bahwa dirinya hanya sarapan dengan jus sayur.
"Pagi saya hanya minum rebusan yang dijus."
"Saya kan malas ngunyah dan buru-buru dan susah bangun jadi semua rebusan makanan kayak rebusan labu, kacang ijo dan brokoli itu dijus," ujarnya, dilansir GridStar dari Grid.ID.
3. Makan Terjadwal
Rekomendasi baju Lebaran dari brand milik Nagita Slavina
Nagita Slavina memiliki metode diet tersendiri yang teratur dan terjadwal seperti saran dokter.
Selain jadwal makan, Nagita Slavina juga diharuskan makan di jam-jam tertentu.
Berikut jadwal makan program diet ala Nagita Slavina lho Sahabat NOVA:
-jam 10.00 WIB: roti
-jam 12.00 WIB: susu 200 ml
-jam 15.30 WIB: buah apel 100 gram
-jam 19.00 WIB: nasi tiga sendok dan ayam (tidak boleh daging) + cookies untuk diet 2 buah
Dalam seminggu, berat badan bisa terpangkas 2,6 kilogram menurut dokter.
Baca Juga: Langsung Hilang! Cara Membakar Lemak di Perut dengan Minum Ini di Pagi Hari
4. Pilihan menu
Nassar
Memilih menu yang akan dikonsumsi menjadi salah satu metode diet yang efektif.
Hal ini juga dilakukan oleh pedangdut Nassar.
Sukses turunkan 21 kilogram dalam 2 bulan, Nassar ternyata mencoba untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan mengganti minyak kelapa sebagai asupan lemak.
"Intinya kalau aku sih ngurangin nasi sama sekali enggak.
Mie, bihun, soun, tepung pun sedikit aja.
Kalau mau goreng pun pake minyak dari coconut oil," bebernya.
Nassar juga melakukan olahraga kardio rutin demi menurunkan bobot dengan cepat.
"Aku diet makanan.
Aku kardio mulai 10 menit sampai sekarang udah jadi 2 jam," imbuhnya. (*)
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR