Baca Juga: Kapan Payudara Mulai Kendur? 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu
4. Latihan Peregangan dan Kekuatan
Latihan yang mengandung gerakan peregangan dan kekuatan dapat membantu mengencangkan otot-otot di sekitar payudara.
Beberapa latihan yang berguna meliputi peregangan dada, push-up, peregangan lengan, dan peregangan punggung.
5. Hindari Paparan Matahari Berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kolagen kulit, jadi gunakan tabir surya ketika berada di bawah sinar matahari.
6. Hindari Merokok dan Alkohol
Kedua kebiasaan ini dapat menyebabkan penurunan elastisitas kulit dan menyebabkan kerusakan kolagen.
7. Perawatan Kulit
Gunakan pelembap dan krim yang mengandung kolagen atau elastin untuk merawat kulit payudara.
Nah Sahabat NOVA, itulah 7 cara mengembalikan kekencangan payudara yang mengendur setelah menyusui.
Semoga bermanfaat! (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Rahma |
KOMENTAR