6 Cara Mengatasi Maagh Kronis saat Berpuasa, Salah Satunya Jangan Tidur Usai Sahur!

Karena jika makan makanan secara terburu-buru dan dengan porsi besar akan membuat perut terasa sakit.

Disarankan untuk makan camilan ringan seperti kurma dan segelas air hangat.

Baca Juga: Resep Takjil Praktis, Hunkwe Jagung Ini Cocok untuk Kembalikan Energi Saat Buka Puasa

3. Konsumsi karbohidrat

Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang lambat dicerna tubuh.

Dengan mengkonsusmi karbohidrat terutama saat sahur akan membuat seseorang tidak akan cepat lapar.

Pilih karbohidrat yang tak mengandung zat yang tinggi tepung.

4. Jangan makan gorengan

Gorengan atau makanan yang digoreng akan mengalami peningkatan kadar lemak.

Hal ini juga akan memicu masalah pada tukak lambung.

Nyeri pada tukak lambung bisa membuat kadar asam lambung meningkat dan memicu maag kambuh.

5. Hindari makanan berikut

Beberapa makanan yang meningkatkan asam lambung antara lain cokelat, makanan berlemak, gorengan, dan beberapa jenis buah yang mengandung asam

6. Jangan tidur setelah sahur

Seseorang yang mengalami maag dianjurkan untuk tidak langsung tidur setelah sahur.

Karena jika langsung tidur perut akan terasa begah dan maag bisa kambuh. (*)

PROMOTED CONTENT