5 Alasan Mengapa Ikan Hias Dapat Jadi Cara Menghilangkan Stres!

NOVA.ID - Tahukah Sahabat NOVA bahwa memelihara ikan hias dapat menjadi salah satu cara menghilangkan stres?

Ya, ikan hias tidak hanya indah dipandang, tetapi juga memiliki efek terapeutik yang dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.

Tentu saja hal ini akan baik dan sangat menguntungkan untuk kesehatan mental kita.

Berikut adalah 5 alasan mengapa ikan hias dapat jadi cara menghilangkan stres dikutip dari Kompas.com.

1. Menenangkan perasaan

Alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres karena membuat tenang perasaan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat sekumpulan ikan hias dalam akuarium, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung.

Efek yang sama juga terjadi saat seseorang berada di taman atau kebun yang dihuni burung atau kupu-kupu.

Dilansir dari BBC, dalam sebuah penelitian, hanya melihat akuarium yang berisi air dan batu karang saja sudah bisa menenangkan perasaan para peserta penelitian.

Manfaat tersebut bertambah ketika akuarium diisi dengan ikan hias.

Selain itu, semakin banyak jenis ikan hias yang berada di dalam akuarium atau kolam, maka semakin besar manfaatnya dalam menenangkan orang-orang yang melihatnya.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Baca Juga: Puasa Bisa Turunkan Tingkat Stres Menurut Ahli, Begini Caranya

Siapa sangka, memelihara ikan hias juga rupanya bisa meningkatkan kualitas tidur.

Memiliki akuarium yang berisi ikan hias di rumah dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran hingga ke tahap yang memungkinkan seseorang untuk tidur.

Inilah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres.

Ikan hias juga dapat membantu membuat kita tidur lebih mudah sehingga dengan cukup istirahat, stres dapat berkurang.

3. Mengalihkan perhatian dari sumber stres

Sebuah penelitian tentang interaksi manusia dengan hewan menunjukkan bahwa keberadaan hewan peliharaan dapat bermanfaat untuk mengatasi stres.

Salah satu alasan mengapa ikan hias dapat jadi cara menghilangkan stres adalah ikan dapat menjadi pengalih perhatian kita dari penyebab stres.

Maka ketika kita fokus menikmati keindahan ikan hias, pikiran akan teralihkan dari sumber stres dan merasa lebih rileks.

4. Simulasi visual dengan efek terapeutik

Simulasi visual dari ikan hias juga dapat memberikan efek terapeutik sehingga otak dapat teralihkan dari stres.

Bukan hanya mengalihkan perhatian dari penyebab stres, melihat ikan hias juga bisa meningkatkan fokus dan kreativitas.

Baca Juga: Rutin Jalan Kaki ke Kantor, Tak Disangka Jadi Langsing dan Stres Menurun

Ikan hias mampu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membebaskan kita dari kecemasan yang menurunkan kemampuan otak.

5. Menurunkan tekanan darah

Saat mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan mempersempit pembuluh darah.

Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami stres kerap merasakan tubuh dan pikirannya selalu dalam kondisi tegang.

Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa melihat ikan hias di kolam, akuarium pribadi, ataupun akuarium taman hiburan, dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah serta detak jantung.

Hanya dengan melihat akuariumnya saja bisa menurunkan detak jantung sebanyak 3 persen, sementara saat ikan dimasukkan ke dalam akuarium, detak jantung dapat diturunkan sebanyak 7 persen.

Nah itu tadi beberapa alasan mengapa ikan hias dapat jadi cara menghilangkan stres.

Jadi, tak ada salahnya nih untuk Sahabat NOVA memulai memlihara ikan hias di dalam rumah. (*)

PROMOTED CONTENT