"Memamg sulit menahan mulut saat sedang emosi. Lakukan agar Anda dan Si Dia tak melulu bertengkar (foto: SHEKNOWS) "
TabloidNova.com - Pasangan suami-istri mana yang tidak pernah mengalami pertengkaran? Hal itu wajar saja. Tidak menjadi wajar jika pertengkaran terjadi tanpa henti. Terus-menerus. Setiap hari.
Berikut enam cara agar pertengkaran Anda dengan pasangan terselesaikan dengan baik.
Tenangkan Diri
Darah sudah berada di ubun-ubun. Ingin rasanya melontarkan semua kata-kata pedas kepada pasangan. Eits, tahan! Kalau sudah begitu, itu pertanda Anda harus segera menenangkan diri. Lanjutkan "pertengkaran" kalau Anda dan pasangan sudah merasa tenang, ya.
"Kondisi marah tidak memungkinkan Anda berpikir logis, apalagi berempati (pada pasangan)," kata psikoterapis Jonathan Alpert.
Apa Tujuan Anda?
Sebelum kembali berdiskusi dengan pasangan, kata Alpert, tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang ingin saya capai dalam diskusi ini? Apakah saya 'perlu' menyakiti pasangan atau kami sama-sama membicarakan solusinya?"
Fokuslah mencari solusi positif. Hal itu mungkin dilakukan jika kalian tetap bersikap bijaksana.
Singkat, Padat, Jelas
"Berargumenlah dengan singkat dan jangan mengungkit-ungkit masalah di masa lalu," ujar psikoterapis Tina Tessina, PhD.
Dengan pernyataan yang singkat (dua atau tiga kalimat) Anda tidak terkesan mendominasi pembicaraan, dan lebih mudah bagi pasangan untuk memahami apa yang Anda katakan.
KOMENTAR