Apakah pada saat udara dingin Anda merasakan nyeri pada lutut dan sendi?
Meski kelihatan sepele jangan abaikan gejala umum tersebut. Bisa jadi penyebabnya karena kurangnya protein dalam tubuh.
Protein merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang membantu menyediakan energi untuk tubuh.
Hal ini penting untuk membangun otot dan meningkatkan daya kekebalan. Ketika tubuh kekurangan protein akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Misalnya, orang menurunkan berat badan akan mengurangi porsi makanan. Akibatnya, cenderung kehilangan nutrisi termasuk protein yang penting bagi tubuh.
Baca: 7 Tanda Anda Kekurangan Lemak
Berikut 12 tanda dan gejala yang Anda alami jika kekurangan protein dalam tubuh:
1. Otot Lemah
Otot-otot cenderung menjadi lemah ketika tubuh tidak mendapatkan cukup protein.
2. Wajah Bengkak
Jika Anda merasa wajah, tangan dan kaki bengkak ini terjadi karena akumulasi cairan dalam tubuh.
Baca: Bau Mulut, Salah Satu dari 5 Tanda Tubuh Kekurangan Karbohidrat
| Penulis | : | Noverita |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR