Baca juga: (Ingin Dapat Khasiat Lebih? Inilah 6 Cara Terbaik Minum Teh Hijau)
Makanan lain dengan pemicu hormon bahagia adalah yang mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan, almond, flaxseed, chiaseed, minyak kanola, dan lain-lain.
Asam lemak ini banyak diperlukan untuk perbaikan selubung sel-sel saraf, menurunkan peradangan dalam tubuh sehingga kondisi umum tubuh lebih sehat.
Selain tiga kelompok makanan tersebut, hormon bahagia juga meningkat oleh makanan yang pedas (cabai), makanan beraroma harum, buah-buahan (bit merah, pisang, buah berry, avokad), serta sayuran hijau yang kaya antioksidan.
Selamat makan dan berbahagia!
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR