Kebanyakan perempuan ketika sedang stress akan menjadikan makanan sebagai pelarian.
Alhasil, berat badan pun dengan mudah melonjak naik.
Sedangkan, berolahraga pun rasanya malas, sehingga lemak di tubuh rasanya semakin menumpuk.
(Baca: Akhir Pekan Cuma di Rumah? Lakukan 6 Kegiatan Menyenangkan Pengusir Stres Ini)
Sementara itu, stres yang tak ditangani dengan baik dan hanya kita pendam sendirian akan cenderung memicu berat badan melonjak naik lebih drastis.
Ketika kita stres, tubuh kita cenderung akan melindungi diri dari berbagai gangguan dari luar, sehingga kita pun cenderung untuk lebih banyak makan.
Bahkan, meskipun kita sudah berolahraga dan menjaga gaya hidup, berat badan tubuh masih tetap melonjak naik.
(Baca: Terlihat Kuat dan Tersenyum Padahal Memendam Stres, Hati-hati Depresi Picu Bunuh Diri)
Cody Stanford menjelaskan, kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang secara otomatis bekerja ekstra untuk menangkal berbagai racun yang muncul karena dipicu oleh stress.
Biasanya, mereka yang memiliki nafsu makan yang meningkat baik disadari maupun tak disadari, memiliki stres yang kronis.
Menurutnya, kondisi ini banyak dialami.
(Baca: Ini Kaitan Mengapa Stres Bikin Sakit Perut dan Sering Buang Air Besar?)
Cody Stanford juga selalu memberi pemahaman pada pasiennya bahwa berat badan yang melonjak akan sukar dihindari apabila stress tak segera ditangani dengan baik.
Peter LePort, M.D., ahli bedah bariatrik dan direktur kesehatan dari Memorial Care Center for Obesity at Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California, juga setuju bahwa stress bisa membuat kita selalu ingin makan.
Menurut LePort, kecenderungan untuk makan ketika sedang stres juga biasanya disertai dengan persepsi kita bahwa olahraga yang lebih keras akan segera menurunkan berat badan yang melonjak naik.
(Baca: Gawat, Sering Stres Bisa Menyebabkan Tukak Lambung!)
Namun sayang, pada kenyataannya stres tak hanya membuat seseorang cenderung ingin makan terus-menerus, namun juga malas untuk bergerak, apalagi berolahraga.
LePort menjelaskan, agar berat badan tak terus melonjak naik, tentu kita harus bisa mengontrol stres.
Sementara itu Cody Stanford menjelaskan bahwa berat badan yang sudah telanjur naik akan susah diturunkan.
Menurutnya, menurunkan berat badan yang sudah naik karena stres akan butuh ekstra perjuangan.
Cody Stanford menjelaskan, untuk menjaga agar berat badan tubuh kita tetap stabil, kita harus mengatur diri kita, terutama ketika sedang menghadapi tekanan.
Bila merasa bahwa stres sudah mulai datang, segeralah atur dan cari solusinya.
(Baca: Mau Tahu Cara Mengatasi Stres yang Tepat Berdasarkan Zodiak? Ikuti Caranya)
Cari akar masalah atau pemicu stres, jangan abaikan dan hadapi, jangan sampai tekanan dan stres bertumpuk hingga menimbulkan masalah lain.
Seperti bertambahnya berat badan secara drastis.
Sumber : www.glamour.com
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR