Alangkah bahagianya sebagai orang tua kalau anaknya yang masih di bawah umur ikut menjalankan puasa.
Jika orang dewasa sudah biasa menjalaninya, tidak demikian dengan anak-anak, apalagi jika si kecil baru pertama kali menjalaninya.
Tugas orang tualah untuk mengajarkan anaknya berpuasa.
Beberapa tips untuk membantu si kecil semangat belajar berpuasa, di antaranya:
1.Tidurkan anak lebih awal saat malam hari
Biasakan anak tidur lebih awal supaya tidak lelah saat sahur dan tidak mengantuk di sekolah.
2.Hindari berpuasa tanpa sahur
Biasakan si kecil untuk bangun untuk sahur walaupun sedikit agar kuat berpuasa serta tak mudah lapar.
(Baca: Anti Dehidrasi, 5 Trik Mudah Agar Kebutuhan Air Putih Terpenuhi Selama Puasa)
3.Menu sahur harus bergizi, berserat, dan sehat
Supaya tidak dehidrasi di siang hari, perbanyak siapkan buah dan sayur untuk si kecil.
4.Jangan tergesa-gesa saat sahur
Anak membutuhkan waktu untuk makan yang lebih lama, jadi mulailah sahur lebih awal supaya si kecil tidak terburu-buru.
(Baca: 5 Pertanyaan Populer Tentang Mengajarkan Anak Puasa)
5.Biarkan anak tidur setelah sahur
Tidur 8 jam per hari sangat diperlukan untuk anak. Cukup tidur akan membuat si kecil lebih siap berpuasa.
Begitu juga dengan tidur siang, cara ini mampu membantu mengalihkan rasa haus dan lapar yang dirasa anak.
6.Batasi aktivitas anak
Jangan biarkan anak terlalu banyak beraktivitas fisik karena akan menyebabkan haus dan lapar sehingga akan membuat mereka ingin cepat buka puasa atau puasa setengah hari.
7.Ajak anak menyiapkan menu buka
Anak-anak paling bersemangat kalau diajak beraktivitas bersama orang tuanya.
Menyiapkan buka puasa bersama, apalagi jika menu makanan dan minuman kesukaan mereka, dapat membuat si kecil melupakan lapar dan dahaga. Hingga tanpa sadar waktu berbuka pun telah tiba.
Jangan lupa untuk mengajari si kecil makna dan manfaat melakukan puasa di bulan Ramadan.
Dengan puasa, anak jadi lebih bersyukur akan nikmat yang didapatkan selama ini. Tak ketinggalan mengajarkan bahwa salah satu tujuan puasa ialah pengendalian diri.
Hendaknya lakukan puasa secara bertahap untuk anak yang baru pertama kali puasa.
Lakukan setengah hari dahulu baru kemudian puasa penuh satu hari. Jangan lupa berikan pujian apabila si kecil sudah berhasil puasa setiap hari.
Tidak ada salahnya anak diberi reward asal tidak berlebihan setelah berhasil puasa sampai akhir bulan Ramadan.
Selain reward, berikan juga kejutan seperti menyediakan makanan kesukaan mereka di kala sahur dan berbuka puasa.
Siapa yang akan menolak rendang dan opor ayam untuk hidangan sahur?
Sekarang pun mengolah rendang dan opor ayam tidak perlu repot dengan memotong, mengulek, meracik bumbunya karena Indofood siap membantu dengan produk Chef Cuisine.
Produk siap santap ini dapat langsung dikonsumsi atau dipanaskan terlebih dahulu.
Bisa dengan merendam kemasan yang belum dibuka pada air mendidih. Atau tuangkan isinya ke dalam panci lalu dipanaskan di atas kompor atau dalam microwave.
Tidak sampai lima menit, sudah siap disantap si kecil saat sahur.
Jangan takut untuk rasa yaaa… tidak kalah dengan rasa restoran, lho. Karena Chef Cuisine ini menggunakan daging sapi dan ayam serta bumbu asli.
Juga menggunakan teknologi sterilisasi sehingga dapat dipastikan tahan lama walau tanpa pengawet. Tersedia juga dalam varian Kari Ayam dan Semur Daging.
Praktis dan cerdas! Tunggu apalagi, yuuuk kita berburu Chef Cuisine!
KOMENTAR