Selalu pastikan kita memiliki jam tidur yang cukup setiap harinya, ya.
Konsumsi ikan secara rutin akan membantu tubuh kita tetap fit, lho.
Berbagai kandungan dalam ikan seperti minyak omega-3 akan membantu kita lebih mudah konsentrasi.
Tips ini perlu dilakukan terutama bagi yang kelebihan berat badan.
Selalu jaga pola makan dan gaya hidup agar tubuh selalu fit dan berenergi.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, selalu jaga pola makan.
Perhatikan pula porsi makan, agar terhindar dari kadar gula darah tak normal yang bisa membuat tubuh mudah lelah.
KOMENTAR