Daripada Ikut Program Diet Berbiaya Tinggi, Lebih Baik Konsumsi 5 Jenis Makanan yang Murah Meriah Ini

NOVA.id – Semua perempuan pasti ingin memiliki tubuh yang ramping, bukan?

Pergi ke gym untuk menurunkan berat badan telah menjadi tren saat ini.

Kebanyakan dari kita menghabiskan sejumlah besar uang untuk membentuk tubuh agar terlihat lebih baik dengan pergi ke gym.

(Baca juga: Duh, Jangan Lagi Korek Kuping Pakai Cotton Bud, Ini Alasannya)

Tapi, bagaimana jika kita tidak mampu membayar perawatan mahal atau bahkan menjadi anggota di gym?

Tenang saja, ada cara untuk menurunkan berat badan dengan budget yang minim.

Dilansir dari BoldSky, simaklah 5 makanan paling murah dan mudah didapat untuk membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.

(Baca juga: Lindungi Anaknya yang Jadi Korban Pencabulan, Seorang Ayah Malah Mendekam dalam Penjara)

1.       Kacang Polong

Kacang menjadi salah satu bahan makanan yang serbaguna.

Sebab, tidak hanya mengandung protein, tapi juga memiliki kandungan serat tinggi, yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh sekaligus memuaskan rasa lapar kita.

Karena sifatnya yang rendah kalori, maka kacang polong dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.

Tentu saja, kacang polong tersedia di pasaran dan memiliki harga yang murah.

(Baca juga: Inspiratif! Simak Kisah Ibu yang Rela Jadi Sopir Truk Demi Menghidupi Dua Buah Hatinya Ini)

2.       Tuna Kaleng

Ikan tuna adalah sumber protein yang hebat dan memakan tuna adalah cara yang baik untuk mendapatkan asam lemak omega-3.

Minyak ini sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut kita.

Selain itu, tuna juga membantu fungsi otak, serta memperbaiki sel yang rusak.

Tuna juga sangat murah, terutama di daerah pesisir dan juga menjadi makanan pokok bagi masyarakat yang tinggal disekitar pantai.

(Baca juga: Jangan Berkecil Hati, Inilah 5 Cara Mujarab Cerahkan Kulit Gelap di Area Paha Bagian Dalam)

3.       Ubi Jalar

Ubi jalar jauh lebih bermanfaat daripada kentang biasa yang memiliki karbohidrat dan lemak tidak sehat.

Sebaliknya, ubi jalar mengandung banyak vitamin dan nutrisi bermanfaat, seperti vitamin A, B6, dan juga kaya akan serat.

Karena itu, ubi jalar membantu untuk membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga kita tidak perlu takut untuk akan makan banyak setelahnya.

(Baca juga: Bisakah Sembuh dari Difteri? Inilah Jawabannya)

4.       Apel

Apel bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin, mineral dan serat.

Satu buah penuh bisa membuat kita merasa kenyang selama hampir dua jam dan memberikan kita jumlah energi yang dibutuhkan bagi tubuh.

Apel juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga memakan apel adalah cara yang baik untuk melembabkan tubuh kita.

Selain itu, apel juga memiliki harga yang cukup terjangkau.

(Baca juga: Mandi Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian? Simak Penjelasannya Berikut)

5.       Teh Hijau

Teh hijau telah menjadi salah satu yang digunakan untuk menurunkan berat badan, bahkan teh hijau sudah sangat tren dikalangan masyarakat.

Terlepas dari manfaat penurunan berat badan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu fungsi otak.

Selain itu, teh hijau ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, tentunya dengan harga yang juga cukup terjangkau.

Oleh karena itu, kita bisa mengonsumsi makanan di atas sebagai menu diet yang murah meriah dan mudah didapat.

(Baca juga: Selalu Sebut David 'NOAH' Lakukan KDRT, Gracia Indri Justru Ditantang Lakukan Hal Ini)

Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin, ya. (*)

Putri Amalia Irawan

PROMOTED CONTENT