Ingin Awali Tahun Baru dengan Penuh Semangat? Yuk, Mulai Biasakan Mandi Air Dingin! Ini Dia 4 Manfaat Tersembunyi di balik Mandi dengan Air Dingin

NOVA.id - Memulai aktivitas di pagi hari terlebih di awal tahun baru harus selalu terlihat segar dan semangat.

Tentunya, untuk terlihat segar dan semangat sejak pagi ri kita disarankan mandi tepat waktu.

Selain itu, ternyata memulai aktivitas di pagi hari dengan mandi air dingin bisa menambah semangat di pagi hari.

Tak hanya itu, dilansir dari brightside.me, mandi air dingin juga punya beragam manfaat. Ini dia manfaatnya.

Baca juga: Tak Hanya Menjaga Kebugaran, Menjaga Asupan Kalori Juga Bisa Memperlambat Penuaan, Loh!

1. Membuat sirkulasi darah lebih baik

Jika air hangat membuat aliran darah bergerak menuju kulit, maka air dingin membuat aliran darah menuju organ-organ tubuh.

Mandi air dingin lebih meningkatkan sistem sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang baik dapat menghindari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri dan munculnya varises.

Hal ini bisa dipraktikkan dengan mandi didahului air hangat dan diakhiri dengan air dingin.

Baca juga: Inilah 4 Hal yang Harus Kita Pastikan Agar Tahu Apakah Anak Kita Memiliki Alergi atau Tidak

2. Menyehatkan Kulit

Mengecilkan dan menutup pori-pori dengan air dingin dapat mencegah masuknya kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan gangguan kulit seperti jerawat.

Manfaat lain mandi air dingin dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan muculnya lingkaran hitam di bawah mata.

Dengan begitu, mandi air dingin bisa membuat kulit bercahaya, sehat dan awet muda.

Baca juga: Jangan Takut Berat Badan Naik Seusai Liburan Bila Tahu 5 Cara Ajaib Ini 

3. Membuat rambut sehat

Air dingin dapat membuat rambut sehat dan bercahaya karena dapat menutup kutikula sehingga membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran menumpuk di kulit kepala.

Dengan menutup pori-pori akan membuat rambut lebih kuat ketika disisir.

Sehingga mencegah kerontokan dan juga memperlambat tumbuhnya uban.

Baca juga: Ingin Punya Rencana Bagus di Sepanjang Tahun 2018? Ini Dia 5 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Bikin Resolusi, Paling Terakhir Sering Dilupakan!

4. Memberi semangat di pagi hari

Pada zaman samurai kuno, prajurit selalu menyiram air dingin ke kepala mereka setiap pagi dengan mempraktikkan Misogi.

Ini adalah ritual pemurnian pada tingkat spiritual.

Menurut prajurit, mandi air dingin dapat memberi semangat, membantu memulai hari dan petualangan baru yang segar.(*)

PROMOTED CONTENT