Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal

Nah, dengan pola makan yang teratur ini membuat tubuh ideal.

Kita perlu ingat bahwa makanan yang masuk ke dalam tubuh mengandung gizi yang seimbang.

(Baca juga: Wasapada, Ternyata Diet Kekinian Ini Justru Membahayakan Tubuh! Perhatikan Hal Ini)

Balanced diet atau gizi seimbang menjadi progam yang tepat untuk menurunkan berat badan.

“Jadikan gaya hidup agar berlangsung terus menerus,” ucap dr. Diana.

Tujuan menjadikan balanced sebagai gaya hidup agar terciptanya tubuh yang ideal dan sehat.

(Baca juga: Ini 5 Alasan Mengapa Kita Perlu Memijat Tubuh Sendiri, Nomor 4 Ampuh Hilangkan Stres)

Balanced diet adalah progam di mana kita mengatur pola makan dan nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

Gizi seimbang ini terdiri dari 50-60% karbohidrat, 15-20% protein, 30% lemak serta vitamin dan mineral yang didapat dari buah dan sayur.

Selain itu untuk menjaga nutrisi yang terkandung pada makanan, kita harus memerhatikan cara masak.

(Baca juga: Begini Penampilan Rossa Saat Pakai Fishnet Jumpsuit yang Bikin Gagal Fokus Netizen)

Protein control juga menjadi hal yang terpenting pada balanced diet.

PROMOTED CONTENT