Menari adalah cara terbaik untuk membuat diri kita terjaga. Selain it, hal ini dapat membantu meringankan stres, kelelahan, dan meningkatkan perasaan bahagia.
Tambahkanlah lagu favorit kita untuk saat menari.
(Baca juga: Kerap Dibanding-bandingkan dengan Mulan Jameela, Begini Jawaban Menohok Maia Estianty)
6. Bernapas dalam-dalam
Mengambil napas dalam-dalam juga mengurangi stres dan kecemasan, yang pada gilirannya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita tetap sehat dan kuat.
Tapi pastikan kita berlatih pernapasan dalam perut untuk menambah manfaat kesehatan.
(Baca juga: Tak Diduga, Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Tak Ganggu Diet Kita Walau Disantap Tengah Malam)
7. Mendengarkan musik
Jika tidak bisa menari, kita bisa mendengarkan lagu-lagu favorit untuk melepaskan beberapa bahan kimia yang buruk di otak kita.
Lagu favorit kita juga dapat mengaktifkan bahan kimia baik lainnya seperti serotonin dan oksitosin.
(Baca juga: Ternyata 5 Artis Ini Pernah Miliki Masalah dengan Ibunya Seperti Juwita Bahar, loh! Siapa Saja Mereka?)
8. Mengunyah permen karet
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR