Diet Nordik ini meeakankan sumber makanan lokal dan makanan yang dianggap sehat menurut ilmu pengetahuan.
Makanan yang dianjurkan adalah buah-buahan, buah beri, sayuran, kacang polong, kentang, biji-bijian, kacang-kacangan, roti gandum, ikan, makanan laut, susu rendah lemak, rempah-rempah, dan minyak canola.
(Baca juga: Tampil Natural Saat Pernikahan, Makeup Inilah yang Dipakai Meghan)
Makanan yang perlu dimakan secukupnya, yaitu daging giling, telur, keju, dan yoghurt.
Daging merah, dan hewan berlemak tinggi lainnya sebaiknya jarang dimakan apabila menjalani diet Nordik ini.
(Baca juga: Ini Alasan Mengapa Keluarga Kerajaan Inggris Menjadi Pusat Perhatian)
Source | : | CNN,Healthline |
Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR