NOVA.id - Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi kualitas tidur kita, salah satunya makanan.
Kita kerapkali meremehkan makanan yang dimakan.
Sehingga, insomnia tak bisa dihindari.
Baca Juga : Chrissy Teigen Dikritik Gemuk Usai Melahirkan, Ini Tanggapan Pedasnya!
Dilansir dari Power of Positivity, makanan dan minuman yang kita konsumsi sebenarnya sangat penting untuk kualitas tidur kita.
Ada beberapa makanan yang tidak diduga ternyata bisa menyebabkan kita sulit tidur.
Apa saja ya?
Baca Juga : Tenang, Alis Tipis Bisa Ditebalkan Secara Alami, Yuk Simak Caranya!
1. Cokelat
Cokelat yang manis ternyata tidak bagus dikonsumsi jika ingin cepat tidur.
Hal ini karena kandungan dalam buah cocoa yang mana merupakan bahan utama cokelat.
Kafein ternyata juga terkandung dalam cokelat.
Bila ingin makan saat tengah malam, lebih baik memakan buah daripada cokelat.
Baca Juga : Minder Tak Punya Pacar, Gadis Ini Sukses Turunkan 30 Kilo BB!
2. Cabai
Makanan pedas bisa meningkatkan temperatur tubuh yang selanjutnya meningkatkan sirkulasi darah.
Sebaiknya, kita hanya mengonsumsi makanan pedas atau cabai saat siang hari.
Baca Juga : Istri Sah Pria Berkacamata yang Pose Mesra dengan Lina Ungkap Faktanya, Selingkuh?
3. Teh Hijau
Teh hijau sendiri mengandung kafein yang lebih tinggi daripada kopi.
Jadi wajar bila kita tak mengantuk usai meminum teh hijau.
Baca Juga : Putus, Uya Kuya Beberkan Kepribadian Asli Reino Barack Saat Pacaran dengan Luna Maya!
4. Makanan berlemak
Mengonsumsi gorengan rupanya bisa menyebabkan kesulitan tidur.
Sebab makanan berlemak menimbulkan perut kembung dan masalah pencernaan. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | powerofpositivity.com |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR