Upayakan lengan tetap terjaga dan pandangan mengikuti putaran.
"Maksudnya, agar tak ada kontraksi pada bahu, punggung, dan maupun leher," tukasnya.
Gunakan hanya otot perut samping untuk melakukan gerakan, sehingga rusuk terjaga di posisi netral.
Baca Juga : Tampil di New York Fashion Week, Penampilan Agnez Mo Malah Mirip Angelina Jolie
"Lakukan 3 sampai 5 kali perlahan-lahan sambil merasakan tegangan di perut dan otot dasar panggul. Lakukan untuk putaran ke kanan dan ke kiri," pungkasnya.
Selamat mencoba, Sahabat NOVA!(*)
(Laili Damayanti)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR