Hanya Berjalan 30 Menit Sehari, Ini 5 Manfaat Tak Terduga yang Bisa Kita Dapat!

5. Tujuan Akan Terasa Lebih Mudah Diraih

Kim Evans, seorang pelatih dan pejalan kaki meyakini bahwa perbajaln kaki dapat membantu kita meraih berbagai tujuan yang ada di pikiran kita.

Sebab, ketika kita mulai berjalan kaki 30 menit sehari, kira membangun rutinitas baru.

Ketika kita memiliki rutinitas itu, kita terus melanjutkan aktivitas dan mebangun kebiasaan-kebiasaan baru yang sehat.

Kita menjadi lebih terbiasa melakukan hal demi meraih tujuan. (*)

PROMOTED CONTENT