1. Ajak mereka tetap aktif
Peneliti percaya beberapa jenis latihan dapat membantu mengurangi gejala gangguan depresi.
Ajaklah teman kita untuk bersepeda, berjalan santai atau jogging.
Semakin banyak seseorang bergerak, akan semakin banyak melepaskan endorfin yakni zat kimia dalam tubuh untuk memerangi stres dan depresi.
Baca Juga : Rayakan Hari Guru, Sederet Artis Ini Juga Bekerja Sebagai Pengajar!
2. Lakukan hobi bersama
Saat rekan dengan bipolar kita tidak dalam suasana depresi, lebih baik untuk kita ajak lakukan hal-hal kegemarannya.
Seperti memasak kue, membaca buku, menonton atau bahkan berkebun.
Melakukan hal yang disukai tentu akan membuat suasana hatinya lebih baik.
Baca Juga : Pangeran Harry Cium Perempuan Lain, Meghan Markle Tak Cemburu, Kenapa?
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR