Awet Muda di Usia 44 Tahun, Ternyata Nadya Hutagalung Suka Konsumsi Makanan Tak Lazim

NOVA.id – Nadya Hutagalung masih terlihat awet muda di usianya yang sudah menginjak 44 tahun.

Kulitnya terlihat kencang dan wajahnya selalu bersinar.

Nadya Hutagalung rupanya memiliki rahasia tersendiri dalam menjaga tubuhnya agar tetap awet muda walaupun sudah memasuki usia senja.

Baca Juga : Begini yang Perlu Dilakukan Saat Mengetahui Pasangan Berselingkuh!

Melansir dari Tribunnews, Nadya pernah mengungkapkan bahwa dirinya rajin melakukan facial wajah.

Selain itu, yang paling penting adalah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Nadya mengatakan, "Jadi, setiap hari saya minum green jus yang 80 persen sayuran, kalau bisa sayurannya itu organik supaya pengawet tidak terlalu banyak."

Baca Juga : Disebut Sebagai Ayah oleh Putra Jessica Iskandar saat di Sekolah, Begini Tanggapan Richard Kyle

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Have been so spending a decent amount of time working on my house over the last couple of weeks. There has been so much movement in my life, so many loved ones coming and going at home , wonderful teachings filling my heart/mind with all that I needed and a good amount of obstacles manifesting in strange but constant ways like a steady stream dripping on a giant stone, slowly but surely carving away at the stone. Life has been so very full on so many levels. My inbox is terribly over neglected so if you are one of the many who have yet to hear from me, please rest assured that the are little stars next to your names in my inbox waiting to be replied. For the last month or so we have had no helper at home either which has been intense with so many guests I can't even keep track of! On top of all of that there is homeschooling!! Sometimes, I really wonder which parts of this giant puzzle I can try to trim, other times I'm so grateful that I have had the choices I have had in this lifetime. Taking time to stop, breathe and give thanks to put it all into perspective. What are some things in your life that might be taking more time than it should be? Or what are the dreams you have that you keep putting off for another day? #breathe #perspective #connection #love #selfcare #grounding

Sebuah kiriman dibagikan oleh Nadya Hutagalung (@nadyahutagalung) pada 22 Okt 2018 jam 6:30 PDT

Nadya lebih suka mengonsumsi jus sayuran dibanding jus buah, sebab jus buah lebih banyak mengandung gula.

"Apalagi kalau jus (buah) itu fresh, fruit not too much, karena banyak gulanya,” ujar Nadya.

Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.

Baca Juga : Hati ke Hati, Al Ghazali pada Irwan Danny Mussry: Jangan Menyakiti Bunda Kayak yang Sebelumnya!

Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat celcius.

Adapun contoh raw food di sekitar kita yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Mendengar kata sayuran mentah memang tak mengundang selera makan.

Baca Juga : 6 Desainer Italian Fashion School Unjuk Kebolehan di Jakarta Fashion Week 2019

Namun, ternyata bahwa pola makan raw food seperti yang dimiliki Nadya Hutagalung sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap awet muda.

Melansir Kompas.com, jika tak kunjung berselera menikmati sayuran mentah, sebaiknya melakukan lima langkah berikut ini.

1. Ubah Pola Pikir

Kita sering mengasosiasikan sayur dengan rasa yang tidak enak di lidah, tetapi jika ingin awet muda cobalah makan raw food bagaimanapun caranya.

Maka dari itu, ubahlah pandangan tersebut, dan rasakan perbedaannya.

Baca Juga : Hati ke Hati, Al Ghazali pada Irwan Danny Mussry: Jangan Menyakiti Bunda Kayak yang Sebelumnya!

2. Coba Latih Kepekaan Lidah

Selama bertahun-tahun penyedap rasa, pemanis buatan, dan zat makanan artifisial lainnya tanpa disadari telah menumpulkan indera pengecap.

Itulah sebabnya kita harus mengurangi makanan yang mengandung bahan tersebut dari diet sehari-hari, dengan demikian rasa sayur dan buah mentah akan lebih dapat diterima oleh lidah.

Baca Juga : Duh, Jarang Dicuci, Beauty Blender Bisa Jadi Sarang Kuman! Yuk Bersihkan dengan Cara Ini

3. Mulai Pelan-pelan

Tidak perlu mengubah pola makan secara drastis, tetapi masukkan sayur, buah, dan kacang mentah dalam menu harian, misalnya dengan menaburkannya di makanan.

Coba nikmati salad dengan mayonaise dressing dulu.

Jika sudah terbiasa, maka gantilah ke raw dressing atau tanpa dressing sama sekali.

Baca Juga : Marah Besar, Ashanty Sampai Buat Aurel Hermansyah Menangis! Ada apa?

4. Hiasi Piring dengan Menu Pelangi

Seperti pelangi, sayuran pun berwarna-warni yang mewakili vitamin, mineral, dan rasa yang berbeda-beda.

Masukkan sayur dan buah yang belum pernah dicoba ke dalam piring kita.

Isi piring yang terlihat cantik tentu akan menambah selera makan.

Baca Juga : Seperti di Negeri Dongeng, Ini Gaun Cantik yang Digunakan Meghan Markle Semalam

5. Kreasikan Sayur-Sayuran Menjadi Jus, Sup, atau Saus

Jika pada awalnya kita masih sulit mengunyah sayur-sayuran mentah dalam bentuk asli, ubah saja menjadi jus, sup, atau saus.

Inspirasinya bisa kita dapatkan dari mana saja, seperti dari buku resep raw food atau berbagai situs raw food di internet.

Selamat menerapkan pola makan sehat! (*)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.id dengan judul Wajah Tetap Bersinar Di Usia 44 Tahun, Ini Dia Tips Awet Muda Nadya Hutagalung, Suka Konsumsi Makanan Tak Lazim.

PROMOTED CONTENT