2. Squat
Squat bisa jadi latihan yang tepat untuk mereka yang memiliki lemak tubuh pada bagian paha, pinggul dan pantat.
Dengan squat masa otot tanpa lemak akan terbentuk dan membuat paha semakin kecil, dan kencang.
Ini juga akan menghilangkan selulit dan gabungkan dengan diet yang sehat tentunya.
Baca Juga : Ibu Lindswell Kwok Merasa Dijebak saat Diminta Restui Pernikahan Putrinya, Kenapa?
3. Lompat tali
Lompat tali membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan tubuh, termasuk lemak pada bagian paha.
Dengan olahraga ini kita bisa membuat otot-otot pada bagian tubuh bawah aktif dan meningkatkan masa otot.
Lompat tali juga akan menurunkan berat badan kita.
Baca Juga : Addie MS Bagikan Tingkah Lucu Jan Ethes saat Salat Jumat! Seperti Apa?