NOVA.id - Muka kusut dan pikiran tak karuan?
Begitu lelah fisik dan mental akibat tuntutan pekerjaan yang tidak berkesudahan?
Waspada terkena burnout syndrome di dunia kerja, kenali 5 pertandanya sebagai berikut.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Kita Lelah Sepanjang Waktu
Kriterianya kita tak punya waktu istirahat malam yang cukup untuk mengatasi kelelahan akibat beban kerja.
Kita bekerja hampir setiap hari hingga tidak ada waktu istirahat sama sekali.
Jika libur pun, bayang-bayang pekerjaan selalu mengikuti dan membuat diri tak bisa tenang berlibur, tidur, dan kehilangan waktu dengan keluarga.
Baca Juga: Jangan Sedih Lagi! Lakukan 5 Tips Jomblo Ini agar Hidup Makin Bahagia
2. Kita Tidak Terhubung dengan Pekerjaan
Kita menyelesaikan pekerjaan namun tidak ada perasaan terhubung.
Deadline, hanya itu yang kita kejar tidak ada kebahagiaan di tempat kerja.
Kita harus mengikuti semua tuntutan pekerjaan tanpa terkecuali.
Baca Juga: Sejak Dini, Ajarkan Nilai Uang pada Anak dengan 4 Cara Ini!
3. Negativitas dan Sinisme
Negativitas dan sinisme adalah ciri kelelahan.
Kita menjadi kehilangan tujuan di dunia kerja karena terjadi ketidakadilan.
Menyuarakan gagasan pun tak didengarkan, akhirnya kita tidak bisa membuat perbedaan atau berprestasi lebih karena negativitas dan sinisme yang kita rasakan.
Baca Juga: Jumlah Uang yang Harusnya Kita Sisihkan untuk Kado Pernikahan Teman
4. Tidak Berprestasi
Kita menjadi pasif hingga akhirnya tidak berprestasi di tempat kerja.
Kita merasa diabaikan oleh atasan maupun rekan kerja.
Apapun yang kita lakukan tidak akan mengubah situasi kerja.
Baca Juga: Dari Cegah Kanker hingga Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minyak Ikan bagi Tubuh
5. Kita Jatuh Sakit
Lelah mental dapat membuat lemah fisik.
Lingkungan kerja yang tidak sehat akan membuat tubuh kita sakit.
Gejalanya bisa sakit kepala, gangguan pencernaan, tegang otot, hipertensi, kedinginan, flu berkelanjutan hingga ganguan tidur.
Baca Juga: Dengan 4 Cara Jitu Ini, Networking akan Lebih Mudah bagi Introvert!
Baca Juga: Morgan Oey Kenang Masa Lalu Lewat Mahasiswi Baru
Nah, jika Sahabat NOVA mengalami hal di atas segera cari pertolongan orang profesional seperti psikolog dan berbesar hatilah jika kita harus meninggalkan pekerjaan itu.
Sebelum keputusan keluar, bisa juga meminta dukungan dari rekan kerja atau kerabat dan mengambil waktu untuk cuti.
Semangat! (*)