2. Kopi
Banyak orang memulai harinya dengan secangkir kopi.
Namun ini adalah hal yang tidak berguna untuk tubuh kita.
Untuk menikmati secangkir kopi tunggu beberapa jam setelah kita bangun tidur, agar tidak mengganggu produksi kortisol dalam tubuh kita.
Dan jangan konsumsi kopi pada malam hari untuk mencegah insomnia.
Baca Juga: Menyayat Hati, Istri Sah Pablo Benua di Medan Meradang 3 Tahun Tak Pernah Dinafkahi Lahir Batin
3. Nasi
Makan nasi di malam hari akan membuat berat badan kita naik.
Karena nasi akan sangat sulit dicerna oleh tubuh, terlebih jika itu di malam hari.
Sehingga waktu yang tepat untuk makan nasi adalah di waktu makan siang.
Metabolisme tubuh di siang hari akan bekerja cepat di jam ini, dan akan lebih mudah untuk tubuh mencerna makanan.