Duh! Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini di Waktu yang Salah, Ternyata Bisa Buat Tubuh Kita Bermasalah lo

NOVA.id - Pernahkah Sahabat NOVA mengalami rasa tak enak badan saat mengonsumsi makanan yang biasa dimakan?

Meskipun tak mengalami alergi atau pantangan terhadap suatu makanan, ternyata mengonsumsi beberapa makanan ini di waktu yang salah membuat tubuh kita menjadi tak nyaman.

Bahkan ia bisa membahayakan meskipun tergolong makanan sehat.

Baca Juga: Debby Irama Nangis Saat Adiknya Dibawa Mobil Tahanan, Ini Keinginan Ridho Rhoma Sebelum Kembali Dibui

Berikut ini daftar makanan sehat dan waktu yang tepat mengonsumsinya:

1. Pisang

Banyak orang akan memilih buah pisang sebagai sarapan yang mudah dikonsumsi.

Namun pisang ternyata malah bisa menurunkan tingkat energi kita lo Sahabat NOVA.

Karena beberapa jam setelah mengonsumsi pisang kita akan cenderung merasa lelah dan lapar.

Bahkan untuk mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar, ini bisa menyebabkan diare.

Untuk itu konsumsi pisang dengan makanan pendamping lain yang megandung lemak sehat seperti selai kacang dan dikonsumsi pada pukul 10 pagi.

Baca Juga: Punya Kecemasan Sosial, Popularitas Buat Ed Sheeran Jadi Sangat Tertutup dan Membatasi Pertemanannya

2. Kopi

Banyak orang memulai harinya dengan secangkir kopi.

Namun ini adalah hal yang tidak berguna untuk tubuh kita.

Untuk menikmati secangkir kopi tunggu beberapa jam setelah kita bangun tidur, agar tidak mengganggu produksi kortisol dalam tubuh kita.

Dan jangan konsumsi kopi pada malam hari untuk mencegah insomnia.

Baca Juga: Menyayat Hati, Istri Sah Pablo Benua di Medan Meradang 3 Tahun Tak Pernah Dinafkahi Lahir Batin

3. Nasi

Makan nasi di malam hari akan membuat berat badan kita naik.

Karena nasi akan sangat sulit dicerna oleh tubuh, terlebih jika itu di malam hari.

Sehingga waktu yang tepat untuk makan nasi adalah di waktu makan siang.

Metabolisme tubuh di siang hari akan bekerja cepat di jam ini, dan akan lebih mudah untuk tubuh mencerna makanan.

Baca Juga: Kesaksian Al Ghazali Soal Rumah Tangga Orang Tuanya Buktikan Ramalan Wirang Birawa Jadi Nyata? Simak Faktanya

4. Susu

Mungkin beberapa orang terbiasa dengan meminum susu sebelum memulai hari.

Namun jika tak terbiasa dengan hal ini biasanya mereka akan merasa mulas dan sakit perut terlebih jika mengonsumsinya dengan makanan lain.

Lebih baik kita mengonsumsi susu di malam hari karena itu bisa membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Remaja Ini akan Dikremasi, Namun Sang Ibu Menyadari Kejanggalan pada Anaknya yang Ternyata Kembali Hidup

5. Daging

Daging tanpa lemak memang baik untuk tubuh, namun jangan memakannya tepat sebelum tidur.

Karena ini akan membuat beban berlebih untuk sistem pencernaan.

Lebih baik konsumsi daging 3 jam sebelum tidur karena ia akan memberikan rasa kenyang.

Mengonsumsi daging di pagi hari mungkin juga akan terlalu berat untuk pencernaan.

Baca Juga: Beberkan Sifat Asli Barbie Kumalasari, Sahabat Dekat: Kalau Berteman Nggak Tanya Sekaya Apa sih Lu?

6. Jeruk

Segelas jus jeruk sebagai pendamping makanan sepertinya sangat menyegarkan.

Namun itu ternyata tak baik untuk tubuh lo Sahabat NOVA.

Sifat asam pada jeruk akan membuat masalah pada pencernaan dan memperlambat penyerapan nutrisi.

Disarankan untuk menunggu sebentar setelah makan sebelum menikmati jus jeruk yang telah dipesan.

Baca Juga: Dapat Hadiah Mobil Mewah dari Ashanty dan Anang, Aurel Ungkap Curahan Hatinya

7. Apel

Apel mengandung asam alami yang bisa meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar.

Jika mengonsumsinya di malam hari ini akan membuat asam menumpuk di dalam perut dan membuat tidak nyaman.

Waktu yang terbaik untuk mengonsumsi apel adalah di pagi hari untuk merangsang gerakan usus yang beristirahat. (*)