“Jadi kalau lihat komputer atau gadget, sebaiknya tiap 20 menit matanya diistirahatkan. Bisa merem atau menutup mata, atau melihat jauh selama 20 detik. Jadi, setiap 20 menit lihat gadget abis itu merem 20 detik. Sehingga ototnya juga lebih relaks dan air matanya juga lebih enggak kering,” jelas dr. Damara Andalia, Sp.M., dokter spesialis mata dari Jakarta Eye Center.
Yap, sederhana, bukan?
Tentu hal ini bisa kita lakukan untuk meminimalisir terjadinya mata lelah kala harus stand by di depan komputer lebih dari lima jam karena urusan pekerjaan, misalnya.
Baca Juga: Bikin Inul Menangis, Titiek Puspa: Sebentar Lagi Saya Dipanggil sama Gusti
Namun, bila mata sudah terlanjur perih atau terasa terlalu kering, bagaimana?
Apa boleh pakai obat tetes mata?
Boleh, tapi jangan sembarangan.
Mata kering itu tak sesimpel kurang air mata, tapi bisa karena volumenya berkurang, stabilitasnya enggak baik, kualitas air matanya terganggu, air matanya gampang menguap, atau ada kelenjar air mata yang tersumbat.
Baca Juga: Jadi Tersangka dan Ditahan Lagi, Kriss Hatta: Pacar Saya Diganggu